zielsactivatie

Luister hier naar de zielsactivatie meditatie.

​

De ademhalingstechniek is:

 3x achter elkaar inademen door de mond waarbij je mond de vorm maakt van de klanken: - IEH AH OEH

​

1 x uitademen waarbij je mond de vorm maakt van de klank: AH.  Laat de lucht op ontspannen wijze uit je stromen. 

​

​