Bloei!

Mooie bloeiende vrouwen,

De maandag inspiratie!

Zoals beloofd een Pranayama ademhalingstechniek. Ik heb zelf een cursus gedaan bij LAP (Life Awareness Project) en deel er graag een oefening van met jullie.

De term Pranayama betekent letterlijk ‘vergroting van de levensenergie’ (prana) en heeft als doel om de capaciteit van het lichaam om prana vast te houden, te vergroten. Om het lichaam in staat te stellen prana te behouden, zuiveren pranayama oefeningen onze energiekanalen (Nadis). Met dagelijkse pranayama oefeningen worden de kanalen puur, behoudt het lichaam meer prana en wordt de geest gebruikt voor concentratie en meditatie. Regelmatig beoefenen van Pranayama ontwaakt de innerlijke spirituele kracht, brengt vreugde en verbetert de spirituele ontwikkeling.

Er zijn verschillende technieken en ademvormen en vooral het gebruik van energiesloten, banda's genoemd, maken dat het een Pranayama ademhaling is.

Deze oefening valt er ook onder, ook al hoef je hier geen banda's voor te gebruiken.

Eindelijk de tijd genomen om iemand te bedanken! Stond al heel lang op mijn lijstje. Een mooie kaart gemaakt en een cadeautje erbij. Eindelijk mijn dank doorgestuurd aan haar. Fijn!

Dag bloeiers,

Omdat ik morgen voor een paar dagen vertrek naar een vakantiepark met mijn kinderen en familie, plaats ik nu alvast de maandag-inspiratie.

Het is een helende reis met de drum. Dit is een van de oudste inheemse vormen van body-mind-healing. De drum wordt al eeuwenlang gebruikt voor allerlei gelegenheden zoals vieringen, communicatie, trancereizen, ceremonies en heling.

Deze reis geeft je de mogelijkheid om op een dieper niveau antwoorden te vinden voor jezelf op de vraag: 'Wat is de volgende stap dat mijn heling en welzijn bevordert.?"

De antwoorden die tot je komen in de deze reis kunnen daardoor bijdragen aan je belichaming.

Ik hoor graag hoe je de helende reis hebt ervaren?

Lieve bloeiers,

Vandaag deel ik alvast een Daily Essentials checklist.

Deze is gebaseerd op wat ik belangrijk vind voor mijzelf.

Misschien heb jij weer andere Daily Essentials. En kan je op basis van dit voorbeeld een eigen lijst maken.

Het werken met een checklist kan je helpen om meer inzicht te krijgen in wat je dagelijks wel of niet doet mbt een meer bloeiende leefstijl. Natuurlijk spelen er vaak ook andere dingen in het veranderen van routines en gewoontes, maar dingen concreet en overzichtelijk maken, is sowieso een goede stap.

Dus ik ben ook heel benieuwd of je de nulmeting hebt gedaan?

Vandaag start module 2 BELICHAMING

Hoewel het ZIJN de basis is voor innerlijke bloei, is hoe we voor ons lichaam (huis) zorgen ook essentieel om uiterlijk tot bloei te komen.

Hierbij ontvang je de introductievideo en ook weer een oefenblad met extra toelichting en een opdracht.

Verder in de module ontvang je een Pranayama ademtechniek en een Daily Essentials checklist die je kan helpen met een dagelijkse routine.

Liefs, Karlijn